2019年5月:重上武当,再拜师傅

请师傅纠正动作,释疑解惑。
成都郭老夫妻一行
西方有位哲学家说过,人不可能两次踏进同一条河流。距去年离别正好一年时光,我和妻子又重到武当琼台,但見群山依然层恋叠障、郁郁葱葱;山路依然曲折盘旋,百折千回;索道依然往来穿梭,周而复始;师傅依然气宇轩昂、神采奕奕;少海依然沉稳潇洒、玉树临风;山崖上“第一山”三个大字,依然苍劲有力,赫然醒目。
 
去年此时,我因身体不适,来到琼台随陈师傅学习大极站桩,那时的我,面容憔悴,心浮气燥,五内不宁。乍学站桩和九势太极时,步履飘浮,身形笨拙,周身不适。一月后临别时,虽尚未入门,但已由初时站三、四分钟到临别时的半小时左右,开始变得人有神,腿有力,精神愉悦,睡眠质量明显提高,而且困扰自已多年的颈椎病也得到显著改善。
初尝练功的甜头,于是一年来自己在家坚持不惙,身体从头到脚也由内到外都发生了质的变化。如:人从精神层面变得快乐、宽容,祥和,沉静。从身体内在变化来说,头脑变得清醒反应快,呼吸绵长心不慌,睡眠改善不呼噜,肩颈松沉不僵硬,腰板挺直背不驼,肠胃不胀消化好,双腿有力又轻灵。这些都是我自站桩后,身体发生的实实在在的变化,可以说与过去的自己相比像变了一个人。陈师傅笑言我是枯木逢春。其实随着人的年龄增大,身体机能的衰退是大自然的规律,是无法抗拒的。但是,延长自己的生命之烛,使衰老过程变得缓慢,让自己活得健康、逍遥自在,则是完全可以通过正确的生活和锻炼方式来获得的。我感觉自从练习太极站桩这一年来,自己的确从精神层面和身体素质来说,都好像年轻了好几岁。
在一年来的站桩过程中,由于动作不够规范,也出现了些许偏差,后期总感觉不得力,常常感觉身体是歪斜的,别扭,站桩时身体沒有合力和整劲。于是重上武当,再拜师傅,请师傅纠正动作,释疑解惑。一周来,陈师傅和少海老师悉心指导,讲解站桩原理,调整姿态,不仅站桩时身体歪斜的问题得到了纠正,也使我对太极站桩的身体各部着力点,有了更进一步的理解和认识。同时,九式太极也在陈师傅和少海老师的耐心指导下,动作得到进一步规范。只是由于纠正了站桩动作,调了身形,原来在家能站40多分钟,现在又变成了只能站20分钟左右。但是这没有关系,我理解这就是个镙丝上劲的过程,是在新起点上的前行,我深信功夫不负有心人,所有的付出都一定会得到回报。
记得陈师傅讲过修道的最高境界是成仙。我是这样理解的,人通过性命双修和正确的锻炼方法。使自己老得慢,病来得晚,活得健康、幸福、快乐,把自己的有生之年活到最精彩、最极致,那就是成仙!
 
在琼台的七天匆匆而过,但修道和练功的道路还路漫漫其修远兮。临别之际,有感而发,吟得打油诗一首,以玆示怀:
外炼筋骨内修道,
 
琼台周天弹指过。
感念恩师垂训示,
 
华年丹心缘未了。
 


陈理圣简介

陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

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