2019年4月:站完桩后想拼命抻拔,身上总觉得有股劲。

王同学 

        两年前,我第一次上武当山拜师学习太极拳,幸遇良师陈道长。在陈道长的悉心指导下,我学习了一些太极拳的入门知识以及练功的基本方法。下山后,我基本上遵循所学坚持练功。经过两年的努力,我渐渐悟得了一些太极拳的习练道道,感受到了练功的乐趣与益处,可以豪不夸张地说,一条腿已经迈进了太极的门槛。

      我并不求多少功夫,只求能够健体强身就行了!事实上,经过这两年的练功,我的身体明显强健多了,还有就是我多年的鼻炎竟然感觉好了!以前一到冬天我的鼻子就塞,现在不塞了!就算有点塞的时候,只要一站,鼻子立马就通!晚上睡觉也非常畅通。以前睡姿没睡好还有点小打鼾,现在完全没了。

        对于练套路,我的观点是学一套就要练精,不求多。这两年我就只练师傅教的18式和太乙五行。这次学了36式,我非常喜欢,回去一定把这套拳练精了。

有感于武当学太极,特赋诗一首:

武当山上练太极,

招招式式有神韵。

掤捋挤按要练好,

採挒肘靠需学精。

左顾右盼观仔细,

前进后退有分寸。

莫忘虚领把劲顶,

更有立身要中定。

手划圆狐如缠丝,

脚踩薄冰似猫行。

动中有静疾如电,

柔中有刚棉里针。

太极招式千千万,

唯有内功最要紧。

 练得腹中丹田气,

 

 逍遥自在走乾坤。



陈理圣简介

江苏11选5 陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

学习班级

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