学习王宗岳太极拳法不可不知的内容

 
 
 
 

 

王宗岳

 

     武当武术名家。精通拳法、剑法、枪法,研究数十年,颇有心得。所著《太极拳论》,被视为太极拳经典理论。

 

    太极拳始自张三丰,其精微巧妙,王宗岳论详且尽矣。                             -----李亦[shē] 畲《太极拳小序》

太极拳在明朝中后期从道教武当山传向民间,形成太极的南北两大宗派和若干分支。南方以张松溪为代表,北派以王宗岳为宗师。

武当太极拳由王宗岳传给了河南温县赵堡镇的蒋发(由此而称为北派太极拳)王宗岳→蒋发→邢喜怀→张楚臣→陈敬柏→张宗禹→张彦→陈清萍→武禹襄。另外蒋发传徒→陈长兴→杨露禅→武禹襄→李亦畲she→郝为真→孙禄堂。

 

长拳、十三势解

       长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。十三势者,分掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按即乾、坤、坎、离四正方也。采、挒、肘、靠即巽、震、兑、艮四斜角也。此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定,即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之,曰“十三势”。

 

《太极拳论》

 

    太极者。无极而生。(动静之机。)阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔谓之走。我顺人背谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变化万端。而理唯/为一贯。由著熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用/功力之久。不能豁然贯通焉。虚领顶劲。气沉丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。俯之则弥深。进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无敌。盖皆由此而及也。斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外乎壮欺弱。慢让快耳。有力打无力。手慢让手快。皆是先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平/秤准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。每见数年纯功。不能运化者。率皆自为人制。双重之病未悟耳。欲避此病。须知阴阳。粘即是走。走即是粘。阴不离阳。阳不离阴。阴阳相济方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。默识揣摩。渐至从心所欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

 

 
 
 
 
 

 



陈理圣简介

陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

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