武当派秘传逍遥掌半月班


文内图片为无极功夫馆往期教学实图

       武当武功以吐纳、导引为核心,突出内功术之修练,结合阴阳、五行、八封、九宫之理而形成优秀的内家拳宗套路。太乙逍遥掌表现了“老庄”的哲学思想,庄子“逍遥游”的意境。技法上突出了分筋拿脉点穴擒扑之术。其风格则如石沉大海,又是群鹤飞舞,洋洋洒洒。行功走架抵沉飘逸,让人深感心旷神怡,自然流淌,不失道门仙家之风范。太乙逍遥掌是武当派内家拳宗秘传功夫之一,入室弟子中不乏卓有成就者:如武当山陈理圣道长,奥地利的理清、哈得等均有其独特的风格。   

学习时间:
2019年10月16日-30日

 学习地点:中国湖北省十堰市武当山琼台风景区道家无极功夫馆

报名电话:13872772706

收费标准:(以不同住房型为参考收费)

单人间:7500元/人

标准间:5100元/人 

三人间:4500元/人 

集体间:3600元/人 

费用包含吃饭、住宿、学费、练功服装一套,不含进山门票。学员自备个人洗漱用品,不需带床上用品。

学习安排:

10月15日到馆报到:下午17:30在餐厅学前会餐,了解学习情况。10月16日至30日为半月学习班时段,其中:10月23日和30日为旅游武当山时间,29日结业。

       武当派秘传逍遥掌是通过修炼方法和手段,通达逍遥之境的功夫,一种深刻反映道家体用思想的拳法。注重遵循人体自然规律,讲究动静相间、注重形神兼备、飘然洒脱,因此拳论中讲,其动如蛇行,其静如山岳,讲究守中用中,崇尚无中生有。必须先练好内功,使自身通过呼吸与形体的修炼,后天返先天,体内真气充盈,经络畅通,达到内气周滚不息,全身玲珑通透,无一丝障碍,内外功夫具备,才通向逍遥之境。   武当派秘传逍遥掌即是修身养性,通向大道的方法;又是强身健体,防身自卫的武术,拳法修炼上讲究全身一家,周天运行,内气充足的内功修炼法,拳法的运用上则讲究“分筋挫骨”、“抓筋拿脉”、“点穴擒扑”等等。是不可多得的武当派秘传功夫。
        练习方法是以无极桩,内功静坐法,呼吸吐纳、导引功为入门的手段,站桩和静坐,呼吸吐纳的过程是修炼内功的过程,而行功是把站桩和打坐过程中产生的真气,内力进行引导,使其畅行于全身,符合天道的周转不息的原理。
        从“紫气东来”,到“混元周天”全路共三十七式。拳法中即有道教术语:如“二仙传道”,“樵夫问路”,又有武当山道教传说典故:“蛇雀争食”, “黑虎入洞”,“怒海奔潮”,还有观察自然现象中的拟物比喻:“月敲山门”,“太和晓日”等等。


武当太乙逍遥掌套路名称

 

1紫气东来

8古树盘根

15移花接木

22白辕守洞

29月敲山门

36雷火炼以殿

2黑虎巡山

9仙鹤展翅

16天王托塔

23顺水推舟

30横扫群魔

37浑元周天

3二龙戏珠

10燕子抄水

17樵夫问路

24蛇雀争食

31黑虎入洞

 

4河车搬运左

11白蛇吐信

18青龙出水

25穿针引线

32陆海奔潮

5河车搬运右

12三盘落地

19技云见日

26黄龙绕柱

33涵机藏神

6拔草寻蛇

13饿虎扑食

20移花接木

27祖师映光

34八仙过海

7二仙传道

14喜鹊登枝

21风摆荷叶

28太和晓日

35叶底茂花

 


作息时间表  Time table
5:30 起床、洗漱  Get  up
6:00—7:30 练功  Practice 
7:40—8:10 早餐  Breakfast
8:20—9:00 整理内务Clean the room
9:00—11:00     练功(站桩、打坐  套路学习) Practice
11:00—11:30 抄经、拳谱、拳论等书法  Writing or learning
11:30—12:30 中餐  Lunch
12:30—15:30 午休
15:30—16:00 站桩  
16:00—17:30 套路学习
17:30—18:30 晚餐  Dinner
19:00—20:00 练功  Practice
20:30—21:30  Free time to study and read books
22:00 熄灯休息   Sleep
备注:所有课程请大家提前五分钟到达学习场地

   站桩:是逍遥掌内功修炼方式之一,即站无极混元桩,通过形体的周身弯曲成拉弓形,精神的专注归一,形神凝聚,性命双修,使其人道合于天道,即《道德经》:“曲则全,枉则直”,“天之道似张弓乎”的教诲。拳论曰:“以桩为本,以气为源,动如蛇行,静如山岳”,静是练习桩功内力的条件,只有静了才能在身体里面产生动,这就是道门里几千年所传的内功心法,是《道德经》里讲的“致虚极,守静笃,万物并作,吾以观其复,夫物芸芸,各复归其根。归根曰静”的真实反映.《庄子》也指出其相同的方法理念:“坠肢体,黜聪明,离形去知,同于大通”,练习逍遥掌桩功,在外形上看属于静态,但当站至周身疼痛关过后,全身能松下来,口鼻呼吸能转入体呼吸时,即鼻子的呼吸能与身体的起伏,开合,升降合住的时候,思想变得没有杂念或减少杂念,进入静态后,就能出现内气的运行,而看似外表安静,却内在如熊熊烈火,也就是《易经》里讲到的“天地定位,山泽通气,雷风相搏,水火相射”内功修炼准则,可谓别有洞天。

    打坐:又叫“盘坐”、“静坐”。即闭目盘膝而坐,调整气息出入,不想任何事情。与站桩同等重要的练内功的一种方式。张三丰祖师和历代前辈们总结出了很好内功打坐方法,他老人家指出:“大凡打坐,须将神抱住气,意系住息,在丹田中宛转悠扬,聚而不散,则内藏之气与外来之气,交结于丹田。日充月盛,达乎四肢,流乎百脉,撞开夹脊双关而上游于泥丸,旋复降下绛宫而下丹田。神气相守,息息相依,河车之路通矣。”功夫到此,筑基之效已得一半了,总是要勤虚炼耳。 其内在境况如魏伯阳在《周易参同契》提出的感受到的情况的那样:“淫淫若春泽,液液似解冰,从头流达足,究竟复上升,往来洞无极,怫怫被溶中,反者道之验,弱者德之柄”。打坐的关键在于养气调息,著名的武当派传人邢喜怀大师指出:“气何以养?寅时合道,神守天根,意沉海底,心静息寂,神意互恋,升降吞液,腹中如轮,旋转如规。是以知水火之和气,为两肾所出。此人身性命之本,须刻刻留意为是”。关于怎样调息,三丰祖师讲得很清楚,只要我们按此实践就会有效果:“调息须以后天呼吸寻真人呼吸之处,古云:‘后天呼吸起微风,引起真人呼吸功。’然调后天呼吸,须任他自调,方能调得起先天呼吸,我惟致虚守静而已。”

    行功:行功就是引导内力运行的功法,要求在练习中慢,柔,轻灵。通过行功的引导,站桩和静坐过程中产生的内力能很好的运化。三丰祖师指出告诫后世弟子们如果“不知行功之奥妙,挈置不顾,此无异炼丹不采药,采药不炼丹。莫道不能登长生大道,即外面功夫,亦绝不能成就。必须功拳并练。”因此行功是看拳法练得好坏的关键。



 


陈理圣简介

陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

学习班级

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