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武当太极养生六日之旅


                                    ——身入武当,心游太极
 
      
行程简表:                    

 天数 日期 行程安排 交通 早餐 午餐 晚餐 住宿酒店
1   武当小镇、玉虚宫 大交通(自理)     山下:五星同级
2   太子坡、逍遥谷、半日太极拳练习 景区内交通 山上:四星同级
3         半日太极拳练习、金顶 景区内交通 山上:星同级
4   全天太极拳练习 景区内交通 山上:星同级
5   半日太极拳练习、南岩宫、紫霄宫 景区内交通  √ 山下:五星同级
6   自由练习太极拳、太极湖游船 区间交通      
 
第一天:  出发地——武当山                    (晚餐)                      住宿:武当小镇 
下午或晚上武当山车站或十堰火车站接团。下午抵达道教圣地—湖北十堰··武当山,入住酒店。如果您有时间可以安排游览武当山九宫之首,规模宏大的皇家建筑---【玉虚宫】,(游览约1小时),在老营镇最后的“紫禁城”内观看中外学员学习武当太极武术,感受武当太极武风。晚上导游会根据您的尺寸试穿太极服。晚餐后可以自行选择观赏太极史诗 梦幻武当--大型太极功夫秀《梦幻武当》,(门票138元/人,费用自理,表演约1小时)。
 
第二天: (太子坡、逍遥谷、半日太极拳练习)     (早/中/晚餐)            住宿:武当山景区
早上睡到自然醒,也可早起在酒店对面太极广场观赏太极拳练习或自由晨练。早餐后,乘BUS往武当山景区大门换乘景区观光车约40分钟前往游览道门精品别院【太子坡】(约1小时),欣赏优雅回廊,曲径方院;西望金顶,鸟向日边度,人从天上回。。。前往【逍遥谷】(约1小时),沿溪水上行,寻找古人清修岩庙【玉虚岩】途中欣赏老子出关、庄子御风等,回忆著名文化典籍“老庄哲理”,品读地质学家徐侠客武当游记。。。可于逍遥谷临水道场自由练习养生功法,在一片自然和谐气场与自然共融呼吸。后乘BUS往酒店入住。
中餐后于宫内拜会师傅,一片自然和谐气场采气修习功法。学习武当内家拳松功、基本太极拳拳法(约4小时),
 
第三天: (半日太极拳练习,金顶)             (早/中/晚餐)               住宿:武当山景区 
随师父早起晨练(06:30-11:00)太极养生功,学习道家导引吐纳养生六字诀、桩功、太极拳学习。
中餐小憩后可选择乘索道或者徒步上达武当山最高峰——【金顶】(约3小时),转运殿,大岳太和宫,灵官殿,金殿,皇经堂精美木雕等,见证风水奇观,天筑地就的龟蛇同身--玄武神。后返回酒店用晚餐,晚餐后进行《道茶夜话》体验,远离喧嚣的静谧夜晚,体验音乐与道茶带来的另一份人生感悟!
 
第四天:  (全天太极拳练习)            (早/中/晚餐)                 住宿:武当山景区内
随师父早起晨练(06:30-17:30)(全天练习太极拳)
晚餐后自由练习内丹功法。
 
第五天:   (半日太极拳练习、南岩、紫霄宫)            (早/中餐)          住宿:武当小镇
    随师父早起晨练(06:30-11:00),体验道家修行—“吞霞采气”。学习道家导引吐纳养生六字诀、桩功、基本太极拳拳法学习。
中餐小憩后游览武当山三十六岩中景色最为优美的--【南岩宫】(游览约1.5小时,甘露井,玄帝殿,天下第一香,天乙真庆宫石殿等),可徒步飞升崖远处欣赏元代悬崖建筑。。。后乘车约10分钟前往游览武当山保存最完整,即武当山最大的道教法事道场【紫霄宫】(游览时间1小时),朝拜玄天上帝。后乘BUS返回山下入住酒店。晚餐后自由练习道家吐纳功夫。
 
第六天:   (自由练习太极拳、太极湖游船)            (早餐)                     住宿:无      
早起晨练(06:0-08:30),清晨在酒店对面的太极广场自由练习太极拳。早餐后,乘BUS约8分钟前往武当山码头,乘豪华观光艇游览风景美丽如画,山清水碧,秋水共长天一色,落霞与孤鹜齐飞—的【太极湖】(游览时间1.5小时)太极湖乃中国第一大人工淡水湖,水质达国家一类水质标准,可直接饮用,您游览了武当仙山,再荡舟碧波太极糊,在湖中岛屿枕水听涛,更可以冲浪飞逝,纵情山水。稍事休息,武当山送团,结束愉快行程,返回温馨的家!
 
 
 课程和教习内容:武当太极拳内功心法之无极桩,太极内丹功,导引法,武当九式太极拳。

即:第二天的下午  半日  练习
无极桩,九式太极拳
    第三天的上午  半日  练习
太极内丹功,九式太极拳
    第四天        全天  练习
导引法,九式太极拳
    第五天的上午  半日  练习
九式太极拳

注:第六天的练习为客人自由练习,此行程安排的教习地点全部安排在山上景区内(如果有问题行程可以调整)。

咨讯电话: 老师手机号:13886829928             办公室接待: 0719-5667966




陈理圣简介

陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

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