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贵化不贵抗适合武当无极站桩功

        当我们站桩时做到周身一家,节节贯串时,必然感受到全身体都

会有发紧或者僵硬的现象,尤其是大的关节,如双肩,双胯和双膝

盖,容易发紧。如果让关节一直发紧就岀现了抗或者顶的情况,长此

下去就会周身发僵,气血不畅,周身疼痛。因此,我们在长期桩功

的实践中去摸索,既要合得住,同时还要松得开,能松得开,也就

可以化解僵硬或淤塞。才能血液畅通过,呼吸合宜。当然要化也不

等同于松懈,松懈尤如决堤,适得其反,又会犯太极”丢”的毛病,

其中轻重松紧惟有默识揣摩,潜练之方能会心.



陈理圣简介

陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

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