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在烂漫的银杏叶里,感受武当天地间的欢喜意趣。

 

当我们沐浴在武当冬日的暖阳里,节气立冬悄然而至,不知是因为跟随在武当山道家无极功夫馆馆长陈理圣师父,习练了几日武当太极内功拳法,冬日在深山中,并不觉得寒凉。
 
 
武当山是太极拳的发源地,在琼台练武场处,有几棵百余岁的银杏树,似乎受到感应我们练功时生动的气韵,每日应和着们习练着的太极,在武当这片旷达的天地间,发出欢喜抖擞的意趣。
 
 
 
《黄帝内经》说「恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来」。意思是若能保持内心的平静和精神的安宁,便可以拥有长久的健康。在跟随陈师父学习武当太极拳的一周里,师父借由太极,不仅让我们的感知身心的安适,更让我们有幸体验到太极养生内功的玄妙。
 
 
我们在学习武当太极内功的过程中,我们慢慢的找到了“自己”。在师父悉心的引导下,让我们懂得如何在太极中体悟、了解自己的身心,当我们心中有太极与无极,就明白了阴阳变化的法则,就理解了这世界的运行之道,攻守之间,自在心安。
 
 
| 徐同学:太极是一项持之以恒的运动

接触武当太极,断断续续有几年时间,一直没有找到感觉,只是作为一种健康的生活方式和兴趣来培养。这一周的武当之行,通过师父和师兄们的一些理论知识和站桩、拳法的指导,有了进一步理解和感悟。太极是一项必须长期坚持、持之以恒的运动。我相信通过这次的武当之行,按师父教导的方法、回去多多感悟和坚持一定会有很好的收获非常感恩师父和同修的师兄们的教导和陪伴。
 
 
| 夏同学:入山终得其法

本人练太极数年,站桩盘架均感不得法,未入门的感觉。在广州前后跟过三位师傅练拳,从陈式太极到武当太极,深感没有理论心法指导,动作上也把握不清要诀关键。一年前的一次讲座,陈道长文武双修,理论联系实践,还结合心法深入浅出,让我感觉找到新的方向,此次有幸上山学道悟道站桩习拳,受益匪浅,打开了习武健身之门。
 
 
站桩习拳以前只知道太极要用意不用力,不知道初学必须经历百练钢的用力用忍的锤炼过程,之后积蓄起真气,才能有水到渠成的自然效果。
 
站桩时刻体现头顶脚踏前撑背靠、五张弓六面力的作用下撑筋拔骨才能强健体魄气力,脊柱由自然状态练成内收弯弓状,把全身的结构整合在一起,两横三竖外三合。
 
 
盘架时刻以桩为本,把握"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手"的根本心法,体现太极腰胯功夫,把招式练到位。
 
 
谢谢道长的无私教诲,同修们的指导帮助,让我此行收获颇丰,打下基本的站桩基础和基本功,回去定勤习多练,期待下次再来武当继续学习。 
 
 
| 熊同学:问道武当除心魔

自小就是金庸迷熟知金庸笔下武当、少林在江湖的地位和名声。心中臆想何时也能成为一个快意恩仇的江湖浪子。成长将我们一代金庸迷的江湖情节侠客梦深埋在心底。
 
 
当朋友推荐说有个武当道长在附近教太极,想都没想就报了名;那时从未接触过太极,但我先入为主的认为最正宗的太极就是武当派的······
 
 
在生活和工作节奏非常快的大都市,在崇尚社会地位和拜金的时代,习武练太极变成了神秘守旧或老年人活动的代名词,多数人有练武情节但最终练太极的新鲜感消退或难以持之以恒,最后,交了费不去练或学后很快就忘得一干二净,又回到了原来的生活圈了:喝酒、K歌、打麻将等各种不同熬夜伤身的应酬或聚会。我也一样始终没有下定决心认真的练习太极拳,前前后后断断续续练了好几年,可是,三天打鱼两天晒网的结果就是学一套丢一套,而且每套拳都不流畅,不敢在公众面前演练。这些都是自己给自己找借口,心魔在作怪。
 
 
这次上武当山的目的就是为了锻炼自己的意志,找到放下一切的源动力,找到初学太极拳的喜悦感。应该说这次不虚此行,陈师傅用简单易懂的太极理论将太极的桩功灌输到太极拳的拳架中,让我第一次体会到桩功的重要性,以前在山下也站过桩,但是从来都是心浮气躁,脑海浮想翩翩的熬时间,很难找到站桩痛并快乐、舒适畅快的感觉。
 
 
这次在山上练习太极拳虽然只是短短的七天,但是,我们所有成员都非常的勤奋,早睡早起,克服了在山下的懒惰的不良习惯,逐步找到了正确练习太极拳的方法和快感。我想这次上山我惰性的心魔被除去,下山后我肯定能坚持按正确的方法练习下去。
 
 
| 陈同学:学到不一样的太极

经朋友介绍,武当山一周班之行感受难忘,原来练了几年太极,什么也不知道,只有身体在摆行,这次到陈师傅这里给我们上了课程,讲了太极拳理论,还有心法和身法,力量感,注意事项,练好了能身体长寿,练坏了能身体生病。原来太极拳有怎么深奥内涵,陈师傅给我们讲了很多理论,做人和练功能看出人的品行,只能等我们慢慢去悟性了!非常感谢陈师傅对我们练拳的亲力亲为,每一招一式的讲解,要有心法,身法,力量。陈师傅使我认识了不一样的太极拳,使我以前对太极拳的误解,我相信在陈师傅传播太极拳的努力下,一定会把太极拳发扬光大,做出贡献。
 
 
| 高同学:从太极中受益

我是接触太极几年太极拳的,通过一星期学习太极九试学到很多知识 ,之前练太极师傅没有讲过太极课,师父的话就是练的“太极操”!才开始学太极拳没有方法,我就想来听听”站桩”和”打坐”究竟有什么好处?来到这里听到师父的详细讲解,才真正感受到站桩和打坐的好处!可以聚集内力和内气!虽然我现在很少练习太极,每次站桩和打坐时间都不长,但我已经得到好处了,我在站桩或打坐的过程中如师父所讲:口中已不断有唾液产生。太好了,我回家要继续坚持站桩和打坐,争取回去广州每天练习太极会越练越好!谢谢师父这些天为我们的精彩讲课,我收获很多,受益很深!
 
 
| 杨同学:太极启蒙之旅

初次来到武当,第一次接触太极,先感谢陈理圣师傅用:理论与身教结合,使我对太极2字有蒙胧的概念,对9式有初步认知。陈师傅,和谒,学识渊博,对待每位学员的耐心教诲使我不能忘怀。另外很多谢每一位师兄,师姐悉心指导,关心!多谢多谢!

此次武当之行收益良多,我会继续学习太极拳,有机会继续到武当学习。


 
| 曾同学:修炼中释然,太极中升华

学习太极,现在的我还处于,初学练动作的阶段,要真正打出太极拳的“架势”和內涵,还需要慢慢去理解体会,唯有多练多悟。通过师傅的讲解,我学习了解太极拳对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止,个性发展,品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然,使自己的身心及思想得到升华。健康是每一个人都梦寐以求的,但现实生活中,疾病会时不时困扰着人们,烦恼也会经常缠身,身体上的疾病可以通过药物来解决,而思想上的困惑,精神上的压力依靠药物却难以医治,只能靠全身去调整、化解。修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病外。更重要的可以使人心境平和,调节个人的心理。使人的个性得到良性发展。我衷心感谢师傅,感恩你给予的这个学习机会,无私的教授,还有和师兄师姐们在一起的缘分。感恩遇见大家!最后祝大家身体健康平安,功力精进······
 
 
| 黄同学:武当山之行

去年偶结太极缘,初学之时想法简单,因平时锻炼较少,加上生活饮食等不规律,身体状况不好,想通过一些比较适合自身条件的锻炼方式来改善体质,之前只学习了少许套路,一直没得要领。这次短期学习个人心得总结几点:首先师傅从太极内功、拳理及太极与人事道理关联等理论上讲解,对太极理论有了初步理解,其次通过站桩及打坐练习太极基本功,再加上九势太极拳套路做践行,个人对太极功夫得到一个质的提升。最后感谢师傅的谆谆教导及师兄们的热心帮助!希望有机会与师傅及师兄们再续太极缘!谢谢![抱拳][抱拳][抱拳]学生
 
 
| 叶同学:一周学习总结

我是一个太极拳爱好者,原来只会打套路做操,这次一周的学习,经陈老师耐心、详细的教学,懂得了应该有扎实的站桩基础和基本功,太极拳的心法,还可以融入到生活中,回去定会珍惜好好练习,祈待下次再来,非常感谢陈理圣老师,也谢谢师兄们的帮助指导,在此祝愿大家健康、幸福、快乐。
 
 
| 李同学:0基础学习太极功法之体悟机缘

小时候《少林寺》以来对武功的情结,却从没机缘接触学习武术;平时运动多,登山游泳等等,近来感觉整个脊椎开始僵硬,加上几年的颈椎病,想找找合适的调理方法;近期得空,朋友推荐,于是抱着试试看的心态,初入武当山体会:

1、武当山道家无极功夫馆,道家文化思想与太极拳同修,文武双修,内外兼修,形式甚好……天人合一,道法自然。可放松、可畅想大道无形,然后站桩打坐到精疲力竭(想来我是不得法),体会五张弓-六面力-一个球…可冥想、可放空,神游于上古道家思想与近现代宇宙形成理论的奇妙契合,神乎?何时什么都不想了,会不会就刚好练成了?

2、师父提出太极、世俗两种模式,点中要害,现代生活节奏,多损而少养……体悟太极,怎样有为-无为-有为,如何入世-出世-入世,本人还需细细参悟。

3、因脊椎不适,头几天站桩打坐很有些受不了,慢慢的,有点适应了,同时症状有改善迹象。

4、陈师父教授耐心认真,以深厚的功力、广博的国学加持,几近一个活脱的活神仙!大岳武当,开窗才见圣山,迈步即入仙境,修炼的福地。本人愚钝,修行不足,一时还感觉无从讨教,看来还得慢慢来……估计很快又要上山了。

5、感谢师父!!感谢同修们!本人初学,收益良多;教授我的、指导我的,都记在心里了,再谢!      
学习仍将继续进行,吾当潜心努力,还需慢慢练、细细悟、静静修······

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陈理圣简介

江苏11选5 陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

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