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长期青少年武术班(弟子班)3月1日开学




   
    弟子传承班是为了凝聚人才,传承武当派精华,因此开设此班设置两种形式,一是在山弟子类,二是分散世界和全国各地弟子类。无论是在山的弟子还是分散世界和全国各地弟子,都要经历三年的考核期。
学习时间:三年
报名电话:13872772706
收费标准:3年66000元/人 ,包括吃饭,住宿,学费
学习地点:中国湖北省十堰市武当山琼台风景区道家无极功夫馆



● 基本要求
 1、男女性别不限,年龄不限,文化程度不限。       
   2、五官端正、无抽烟酗酒等不良嗜好,品行良好。
   3、无传染类疾病和严病患(以武当山医院体检为准)。
   4、有志于长期学习研究及传承武当派养生,武术,丹道及武当派的男女人士。

● 考核内容

   1、忠诚度(忠于国家,传承本门衣钵,尊敬师父)
   2、深厚的道家学养
   3、出众的养生技法
   4、精纯的武当功夫。
   5、娴熟的传授技巧
   6、把大道修炼作为提高自身境界的终身习惯。
   达到以上六点,纳入武当派正式衣钵弟子加以栽培,使之成为新一代武当派传承人才。

● 学习内容     

  第一年·阶段1·初级1·课程·武当武术筑基,道家养生功夫 

  1:武当派品德教育:品德修养三皈五戒,入门品德修养十戒。

  2:武术内功养生筑基:百日筑基。

  3:功力训练(站桩功, 吐纳,导引法 ,打坐内丹功) 伸筋拔骨。

  - 无极,升降,开合,虚步,独立 三体式,八卦等武当内功桩法

  - 走转桩,直线趟泥和曲线趟泥步法。

  - 内功入门的调身,调心,调息及养生和武术招式的用法

  4:武当武术和养生的三形(手形、身形、步形)

  5:五法:(眼法 、手法、身法、腿法、步法)的基本技法、动作规格、攻防意义。


 

江苏11选5     以上5点为基础课程,在以后的学习中当始终以基础课程为依据。

  6:钟吕八段锦 (站+坐)

江苏11选5  7:陶弘景六字诀:

  8:文 娱:道家书法, 中医理论, 中文, 中国象棋,道家音乐, 

  9:武术概论和道家修身养性的历史源流及相关理论. 


 

江苏11选5  第一年·阶段2·初级2·课程·武当武术筑基,道家养生功夫

  1、基础课程(同初级1)

  2、武当道家五形气功。

江苏11选5  3、武当太极十八式:推手(一手,两手),用法

  4、武当秘传太极拳36式:基本擒拿,发放推手(阶段2)(动步用法)

  第一二阶段所有学科内容圆满完成,各科考试合格,可以进行道家养生助理教练实习。

  第二年·阶段3·初级3·课程: 深化第一年的内容。

  基础课程(同初级1)  形意基本功(步法,拳法,身法),形意五行拳,用法,演练


 

  第二年·阶段4·初级4·课程: 

  基础课程(同初级1)形意龙虎连环拳,形意六合刀法、 形意散手,双人对手演练,用法

  第二年·阶段5·初级5·课程: 

江苏11选5  基础课程(同上)武当太极拳64式, 太极剑,基本剑法,用法



 

  第三年·阶段6·中级1·课程:  深化第一,二年的内容。

江苏11选5  基础课程(同初级1),丹道13式,推手,擒拿,喂劲

  第三年·阶段7·中级2·课程: 

江苏11选5  基础课程(同初级1), 太乙五行拳,推手,演练,用法

  第三年·阶段8·中级3·课程: 

  基础课程(同初级1),丹剑,七星剑,基本功,用法,演练。



武当山道家无极功夫馆 养生,功夫,丹道的内容分为五个阶段:即
1:筑基炼己:完成筑基炼己,由阴阳合太极,或无极生太极,建立身上太极体系,促成维系人体生命的重要物质基础元气产生的生生不息条件。得到养生效果。                  
2:炼精化气:气入骨骼,使骨力坚强,解决腰腿衰老的重大问题,得到整体力和外劲。
3:炼气化神: 炼气入经络,解决身体内部气血不足或经络不畅通的问题,使五脏六腑得到元气补益,体现内实精神,外示安逸。得到太极拳之内劲,具有真正的武术刚柔之道的功力。  
4:炼神还虚  :实现三花聚顶,五气朝元,九转还丹,炼气入髓,脱胎换骨。得到太极拳之化劲而成为一代太极宗师,武功高手。
5:炼虚合道: 成为一个微妙玄通,深不可测的得道仙人,圣人。



作息时间表  Time table
5:30 起床、洗漱  Get  up
6:00—7:30 练功  Practice 
7:40—8:10 早餐  Breakfast
8:20—9:00 整理内务Clean the room
9:00—11:00     练功(站桩、打坐  套路学习) Practice
11:00—11:30 抄经、拳谱、拳论等书法  Writing or learning
11:30—12:30 中餐  Lunch
12:30—15:30 午休
15:30—16:00 站桩  
16:00—17:30 套路学习
17:30—18:30 晚餐  Dinner
19:00—20:00 练功  Practice
20:30—21:30  Free time to study and read books
22:00 熄灯休息   Sleep
备注:所有课程请大家提前五分钟到达学习场地



    站桩:是逍遥掌内功修炼方式之一,即站无极混元桩,通过形体的周身弯曲成拉弓形,精神的专注归一,形神凝聚,性命双修,使其人道合于天道,即《道德经》:“曲则全,枉则直”,“天之道似张弓乎”的教诲。拳论曰:“以桩为本,以气为源,动如蛇行,静如山岳”,静是练习桩功内力的条件,只有静了才能在身体里面产生动,这就是道门里几千年所传的内功心法,是《道德经》里讲的“致虚极,守静笃,万物并作,吾以观其复,夫物芸芸,各复归其根。归根曰静”的真实反映.《庄子》也指出其相同的方法理念:“坠肢体,黜聪明,离形去知,同于大通”,练习逍遥掌桩功,在外形上看属于静态,但当站至周身疼痛关过后,全身能松下来,口鼻呼吸能转入体呼吸时,即鼻子的呼吸能与身体的起伏,开合,升降合住的时候,思想变得没有杂念或减少杂念,进入静态后,就能出现内气的运行,而看似外表安静,却内在如熊熊烈火,也就是《易经》里讲到的“天地定位,山泽通气,雷风相搏,水火相射”内功修炼准则,可谓别有洞天。



    打坐:又叫“盘坐”、“静坐”。即闭目盘膝而坐,调整气息出入,不想任何事情。与站桩同等重要的练内功的一种方式。张三丰祖师和历代前辈们总结出了很好内功打坐方法,他老人家指出:“大凡打坐,须将神抱住气,意系住息,在丹田中宛转悠扬,聚而不散,则内藏之气与外来之气,交结于丹田。日充月盛,达乎四肢,流乎百脉,撞开夹脊双关而上游于泥丸,旋复降下绛宫而下丹田。神气相守,息息相依,河车之路通矣。”功夫到此,筑基之效已得一半了,总是要勤虚炼耳。 其内在境况如魏伯阳在《周易参同契》提出的感受到的情况的那样:“淫淫若春泽,液液似解冰,从头流达足,究竟复上升,往来洞无极,怫怫被溶中,反者道之验,弱者德之柄”。打坐的关键在于养气调息,著名的武当派传人邢喜怀大师指出:“气何以养?寅时合道,神守天根,意沉海底,心静息寂,神意互恋,升降吞液,腹中如轮,旋转如规。是以知水火之和气,为两肾所出。此人身性命之本,须刻刻留意为是”。关于怎样调息,三丰祖师讲得很清楚,只要我们按此实践就会有效果:“调息须以后天呼吸寻真人呼吸之处,古云:‘后天呼吸起微风,引起真人呼吸功。’然调后天呼吸,须任他自调,方能调得起先天呼吸,我惟致虚守静而已。”



    行功:行功就是引导内力运行的功法,要求在练习中慢,柔,轻灵。通过行功的引导,站桩和静坐过程中产生的内力能很好的运化。三丰祖师指出告诫后世弟子们如果“不知行功之奥妙,挈置不顾,此无异炼丹不采药,采药不炼丹。莫道不能登长生大道,即外面功夫,亦绝不能成就。必须功拳并练。”因此行功是看拳法练得好坏的关键。





陈理圣简介

江苏11选5 陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

学习班级

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